La méditation, issue de traditions anciennes, réduit stress et améliore la concentration. La sophrologie, une méthode de relaxation, facilite l’accès à la méditation. Ensemble, elles offrent une voie vers le bien-être mental.
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Étiquette : sophrologie
Sénior : 8 Techniques pour Apprendre à Mieux Respirer
Apprendre à bien respire est essentiel pour vivre en bonne santé et profiter pleinement de sa retraite. Voici 8 techniques pour booster vos capacités respiratoires.
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