La méditation, issue de traditions anciennes, réduit stress et améliore la concentration. La sophrologie, une méthode de relaxation, facilite l’accès à la méditation. Ensemble, elles offrent une voie vers le bien-être mental.
Lire la suite
Étiquette : bien-être
Sénior : Faites la Paix avec votre « Deuxième Cerveau », le Ventre
Le ventre est votre « deuxième cerveau ». En prendre soin vous permet de vieillir en bonne santé. Voici 9 astuces simples et naturelles pour ménager votre estomac et vos intestins.
Lire la suite
Sénior : 8 Conseils pour Booster Votre Système Immunitaire
Les défenses immunitaires ont tendance à diminuer avec les années. Sénior : voici 8 conseils pour booster votre système immunitaire avant l’hiver.
Lire la suite
Fatigue et prise de poids après 60 ans : si c’était la thyroïde ?
Une fatigue persistance et une prise de poids peuvent être les signes d’un mauvais fonctionnement de la thyroïde, notamment après 60 ans. Pensez à consulter votre médecin généraliste.
Lire la suite
Pourquoi et Comment Prendre Soin de ses Pieds à la retraite ?
Il est important de bien prendre soin de ses pieds après 60 ans afin d’éviter l’apparition de pathologies et de pouvoir profiter de sa retraite.
Lire la suite
Sénior : Pourquoi continuer à prendre bien soin de ses yeux ?
Certains troubles oculaires ont tendance à
apparaître avec l’âge. Ils peuvent être retardés par un contrôle régulier de votre vue chez
un ophtalmologiste.
Séniors : Comment garder une santé au top en retraite ?
Garder la forme est essentiel pour pouvoir profiter pleinement de sa retraite.
Voici 7 conseils pour garder une santé au top après 60 ans.
Séniors : 8 Techniques pour Apprendre à Mieux Respirer
Apprendre à bien respire est essentiel pour vivre en bonne santé et profiter pleinement de sa retraite. Voici 8 techniques pour booster vos capacités respiratoires.
Lire la suite
Séniors : Comment Lutter contre les Douleurs d’Arthrose ?
Vous avez mal aux articulations ? Vous souffrez peut-être d’arthrose. Voici quelques conseils pour lutter contre les douleurs et profiter de votre retraite.
Lire la suite
La Marche Active : l’Activité Physique Idéale pour les Seniors
Jeune retraité, vous recherchez une activité qui vous maintienne en bonne santé et vous permette de garder la ligne ? Et si vous essayiez la marche active !
Lire la suite